بالا بودن فشار خون را جدی بگیریم ( بخش دوم )

بالا بودن فشار خون را جدی بگیریم ( بخش دوم )

علائم شایع فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا را “قاتل خاموش” می نامند. اکثر مبتلایان به فشار خون بالا از این مشکل آگاه نیستند زیرا ممکن است علائم هشدار دهنده  نداشته باشند. به همین دلیل ضروری است که فشار خون به طور منظم اندازه گیری شود.

علائم ، شامل سردردهای اولیه صبح ، خونریزی بینی ، ضربان قلب نامنظم ، تغییر دید و وزوز گوش می باشد. فشار خون بالا می تواند باعث خستگی ، حالت تهوع ، استفراغ ، سردرگمی ، اضطراب ، درد قفسه سینه و لرزش عضلات شود.

عوارض فشار خون کنترل نشده چیست؟

از جمله عوارض دیگر ، فشار خون بالا می تواند آسیب جدی به قلب وارد کند. فشار بیش از حد می تواند شریان ها را سخت کند و باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به قلب شود. این فشار زیاد و کاهش جریان خون می تواند باعث موارد ذیل شود:

درد قفسه سینه ، که به آن آنژین نیز گفته می شود.

حمله قلبی ، هنگامی رخ می دهد که خونرسانی به قلب مسدود شود و سلول های ماهیچه ای قلب از کمبود اکسیژن بمیرند. هرچه جریان خون بیشترمسدود شود ، آسیب به قلب بیشتر می شود.

نارسایی قلبی ، هنگامی رخ می دهد که قلب نتواند خون و اکسیژن کافی را به سایر اندام های حیاتی بدن منتقل کند.

ضربان قلب  می تواند منجر به مرگ ناگهانی شود.

فشار خون بالا همچنین می تواند شریانهایی را که خون و اکسیژن به مغز می رسانند ، پاره یا مسدود کند و باعث سکته مغزی شود.

علاوه بر این ، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب کلیه شود و منجر به نارسایی کلیه شود.

تنها راه تشخیص فشار خون بالا ، اندازه گیری فشارخون است. اندازه گیری فشار خون سریع و بدون درد است.

افراد همچنین می توانند فشار خون خود را با استفاده از دستگاه های خودکار اندازه گیری کنند ، اما ارزیابی ریسک و شرایط مرتبط دارای اهمیت است.

چگونه می توان بار فشار خون را کاهش داد؟

کاهش فشار خون بالا از بروز حمله قلبی ، سکته مغزی و آسیب کلیوی و همچنین سایر مشکلات سلامتی جلوگیری می کند.

پیشگیری:

کاهش مصرف نمک (به کمتر از ۵ گرم در روز)

بیشتر میوه و سبزیجات بخورید

به طور مرتب فعال بدنی داشته باشید

جلوگیری از مصرف دخانیات

کاهش مصرف الکل

محدود کردن مصرف غذاهای پر از چربیهای اشباع

 از بین بردن / کاهش چربی های ترانس در رژیم غذایی

مرکز تخصصی طب کار ایمن پژوهان پارس

ارسال نظر

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.